過食嘔吐をやめたいのですが何かを食べ始めると止まりません。自分の意思が弱いのかも…

ヘルシーなものとは？

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何かストレスがあってやってしまっているんですか？

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おススメってより、何食べても戻すの前提で食べてない？
私はそうだった。
食べながら戻しやすいように食材を必死で噛み砕いて水分摂って…
今思い出しても戻りたくないけど、私はギリギリ自分でやめたな。
友達とかと食べに出ても飲みに出ても、席を外してお手洗いで戻してて、ある日お手洗いから帰って涙目になってんのバレて、友達に吐いてんの？て言われてね。その時は飲みすぎたとか言い訳したけど、私酒を吐くわけないザルなのね。
友達いなくなる！て焦って嘔吐やめれました。
友達に何か言われた訳ではないけど、友達失いたくなかったんだろうな…

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食べ物を家に置かなければ
いいんじゃ？

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自分も過食気味だったんですが思い切って
一日2食でカロリー調節して
食べるようにしました
(例えば一日2000カロリーなら1000カロリーお昼に食べて夜1000カロリーとか…)
後は体重計乗らないようにしましたね
できるだけストレス減らすことが大事だと思います、もし無理なようでしたら周囲の人に頼ってくださいね、今は辛いですがお大事になさってください。

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