生理前の眠気が酷いです。カテゴリー悩みましたがこちらにしました。 …

回答5 + お礼3 HIT数 312 あ+ あ-

匿名さん
2022/04/11 00:02(更新日時)

生理前の眠気が酷いです。

カテゴリー悩みましたがこちらにしました。

不快に思われたりしたらすみません。

過去に生理について質問した際に、色々ご指摘されましたのでご理解出来る方、できれば女性限定で見てほしいです。

私は大学2年生の女です。
私は生理前の1週間前から体調に変化が出ます。
ゲップ
授業中もバレないように誤魔化してます笑
特に昼食後やばいです

眠気
これはもうとにかく酷いですね

下痢や腹痛
元々便秘気味なので出てくれるとありがたいけど、学校ある日はやめてほしい

食欲増加
ふとした瞬間に口の中に何か入ってます笑
チョコとかクッキー等　とにかく甘いもの

色々体調に変化がありますが、この中でも眠気が一番ひどくて、土日のゆっくり過ごせる日は一日中寝てる事もあります。
課題を仕上げたい時も眠気に耐えられずソファで寝てしまう事も多いです。

同じ女性の皆様はどのような対策をしてますか？
もう眠気に関しては仕方ないなと思って諦めてますが、何か少しでも良くなる方法などあったら教えて頂きたいです‼︎

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生理前

No.3516772　2022/04/10 23:18(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.3 2022-04-10 23:43
匿名さん3 ( )

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冷えが原因の場合もあるので、カイロ貼ると多少和らぎますね。
冷たいものやお菓子は体を冷やしますし、
ストレスや筋力不足によって体が温まりにくい場合もあるので、
体を温めることを意識すると2〜3ヶ月後に症状が改善するかもしれません。

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No.1 2022-04-10 23:31
ラッキー ( ♀ RFzUCd )

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私も生理前は腹痛がひどくなります。耐えれないので毎回ベットで休んでます。
上手く答えられなくてすみません……（−＿−；）

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No.2 2022-04-10 23:38
匿名さん2 ( )

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偽妊娠状態みたいになるらしいですよね、私も眠くなり暴飲暴食がすごいです、寝れる時は横になり、起きてなきゃならない時はコーヒー飲んだり、リポD飲んだりしてます

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No.1 2022/04/10 23:31
ラッキー ( ♀ RFzUCd )

私も生理前は腹痛がひどくなります。耐えれないので毎回ベットで休んでます。
上手く答えられなくてすみません……（−＿−；）

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No.2 2022/04/10 23:38
匿名さん2

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No.3 2022/04/10 23:43
匿名さん3

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No.4 2022/04/10 23:43
お礼

>> 1 私も生理前は腹痛がひどくなります。耐えれないので毎回ベットで休んでます。上手く答えられなくてすみません……（−＿−；）私も腹痛悩んでます。
生理中も酷くて薬とか飲んでるけど効果無し…。辛いですよね。
お互い頑張りましょ！

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No.5 2022/04/10 23:45
お礼

>> 2 偽妊娠状態みたいになるらしいですよね、私も眠くなり暴飲暴食がすごいです、寝れる時は横になり、起きてなきゃならない時はコーヒー飲んだり、リポD… 本当に食べまくって太る一方です ; ; ）

コーヒーですね！試してみます！
リポDは私には効果無かったです。

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No.6 2022/04/10 23:51
お礼

>> 3 冷えが原因の場合もあるので、カイロ貼ると多少和らぎますね。冷たいものやお菓子は体を冷やしますし、ストレスや筋力不足によって体が温まり… そうなんですね！
ありがとうございます！改善できるように頑張ってみようと思います〜

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No.7 2022/04/10 23:53
匿名さん7

男です
休暇がとれるほど、世間では理解があるはずです、無理しないでください
薬等で症状を緩和するのは、自然に逆らっているように感じます。
あれこれ無理をして、身体に異常は出ないのですか・・??

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No.8 2022/04/11 00:02
匿名さん8

わたしの場合は、まず眠いときは寝るようにしています。ただし食事や水分補給はしっかりと。

食べ物でオススメなのは小魚アーモンドです。飲み物は雪印の一日分の鉄分のむヨーグルト。それからチェリオのジャングルマンや、キッコーマンの豆乳など。特に豆乳はいろんな味があるので気分転換にもなりますよ。

チョコは生理を重くしてしまうので、生理中はさけたほうが無難かも。チョコレート、わたしも大好物です。

あらかじめ生理前の1週間は予定を入れないようにするのも手ですが、課題があると厳しいですよね。一日でも早く仕上げたいですし。よければ産婦人科の受診も考えてみてください。