生理前です。辛いです。情緒不安定すぎます。今まではこんなことなかった…

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匿名さん
2022/04/11 14:35(更新日時)

生理前です。
辛いです。
情緒不安定すぎます。
今まではこんなことなかったのに。
多分高校生になったから、新しい生活へのストレスかなーと思います。
明日学校で6時起きなのに寝れないです。
生理前って何だか眠くて日中たくさん寝てしまったせいで寝れなくて、考え事して、、
高校では友達できないし、高校行きたくないです。こんなネガティブになるのも生理前だからと自分で自分に言い聞かせてます笑
なんか分からないけど泣きそうだし。
これからの高校生活不安だらけです。
皆さんこう言う時どうやって心を落ち着かせてますか？

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ストレス

No.3516886　2022/04/11 02:28(悩み投稿日時)

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No.1 2022/04/11 02:38
匿名さん1

そういう時は無理に寝ようとしない。寝なきゃー！って思うとかえって目が冴えてしまうよ。紅茶とか飲んでリラックスしな。高校生なれただけでも偉いんだからもっと褒めなきゃ！スマホしてダラダラでもいいから、ゆっくーりしよ。ちょっと緊張し過ぎちゃったね。生理前は辛いよね。さらに生理中も辛いよね。たまになら学校休んでいいから、1日休んでも大丈夫だから、無理しないでね。お大事にね。😌💗🍀