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冷え性でお湯であっためないと寝られません。自分で足湯やゴム湯たんぽ当てるの用…

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匿名さん
22/05/16 15:48(更新日時)

冷え性でお湯であっためないと寝られません。
自分で足湯やゴム湯たんぽ当てるの用意できたときはまだ良かったのですが、体が悪くなり家族にお湯の用意をしてもらわないといけなくて大変だと嫌がられます。
眠れなくて夜中になったりするのでこまっています。
早寝早起きしてましたが、冷えて眠れず夜中にゴム湯たんぽをやり、また時間が遅くなります。

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No.3542061　22/05/16 15:18(悩み投稿日時)

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No.1 22/05/16 15:21
匿名さん1

体の筋肉量が少ないと
冷え性になります。
以前は手足が死人のように冷たかったですが
筋トレして良く身体を動かすようになってから人に驚かれるほど温かいです。

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No.2 22/05/16 15:22
匿名さん2

電気敷毛布使用されてみてはどうですか？
多少電気代はかかりますけど、タイマーであたたまるまでとか。
私も同じなので辛い思いしてます。足先冷えてると眠れませんよね。

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No.3 22/05/16 15:22
匿名さん3

電気ポットにしては。

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No.4 22/05/16 15:24
お礼

>> 1 体の筋肉量が少ないと冷え性になります。以前は手足が死人のように冷たかったですが筋トレして良く身体を動かすようになってから人に驚か… 筋肉ないです。
動いたりリハビリしたいですが、むしろ温めて時間がなくて動けないくらいになってしまってます。
でも温めないと寝られないのが日常で。

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No.5 22/05/16 15:25
お礼

>> 2 電気敷毛布使用されてみてはどうですか？多少電気代はかかりますけど、タイマーであたたまるまでとか。私も同じなので辛い思いしてます。足先… 電気毛布で暖まる時もたまにありますが、基本お湯でないと芯が温まらないので、手間がかかります。

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No.6 22/05/16 15:26
お礼

>> 3 電気ポットにしては。そうですね、電気ポットとか、ティファールもうまく利用できたらと思います。

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No.7 22/05/16 15:27
匿名さん1

つま先立ちになって
踵をドスンと
床に落とす程度の筋トレでもいいので
毎日つづけてみてください

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No.8 22/05/16 15:48
お礼

>> 7 足が悪くて歩行できないので、筋力なくてそのレベルのリハビリはできないです。
寝たまま足指グーパーとかもっと軽いのはなんとかやってます。

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