朝5時半起きで、仕事終わって帰りがだいたい23時頃です。１時くらいには寝ます。た…
朝5時半起きで、仕事終わって帰りがだいたい23時頃です。１時くらいには寝ます。たぶん睡眠時間が少ないと思いますが、夕方くらいに凄く眠気がきます。毎日常に眠い感じです。
何か改善方法はないか悩んでいます。単に寝不足ならそれまでですが、短時間でも質の良い睡眠とかあればご教授お願いします。
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No.3545034 2022/05/20 19:14(悩み投稿日時)
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主さんが楽しんでしている仕事ならいいけど
そうゆう訳じゃないならアルバイトでもいいから違うお仕事にした方が良い様に感じます。
今日そのまま死んでも後悔ない？って
自分に聞いてあげて欲しいです。
それを踏まえて、
夕方の眠気の改善策を考えるなら
お昼休憩に足ツボマッサージをするとか
しっかる眠る、
夕方にラジオ体操するとかかなと思います。
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