トラブル続きで気力が起きません。 引っ越しのタイミングで不仲な家族の病気が…
トラブル続きで気力が起きません。
引っ越しのタイミングで不仲な家族の病気がかさなりました。仕事もたまたま急な休みなどが重なり忙しく。
なんとか引っ越しを終えたものの、必要なものが揃ってないためそれを購入したのは引越し後でようやく届き始めたところです。
お恥ずかしながら家事は苦手で、洗濯関係(前をクリアしたら次は…という風にしなければやっていけません。築年数の古い家に越したのですが、あちこちに不具合があり大家さんに修理してもらったり自分で調べたりとするのに疲れてしまいました。
一人暮らし自体は家族と関わらずにすむから好きだし、引っ越して来た家も立地は良い割に家賃は前より下がり、部屋も広く使えるようになったのて基本的には満足しています。不具合は水漏れとか、内見時には気づかなかったものです。
でも疲れてきました。仕事は普通に出来ていると思いますが、それ以外の家にいる時間、1日1つの事をやったらもう気力が起きません。休みは週2回なので、週にふたつしか物事が進みません。１回気持ちを切り替えたいのですが、今まで何で切り替えてたのかもよく分かりません。
仕事あるし寝てはいるので睡眠は大丈夫だと思います。もうなんかただ疲れました。何か良いリフレッシュ方法教えてください
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乱暴なことを書くとほとんどのストレスや疲れは寝ることでなんとかなると思ってるので寝てるのに疲れがとれないということは睡眠の質が悪いんでしょうね。
調べたらたくさん出てくるので詳しくは書きませんが睡眠の質を上げることを片っ端から試したらどうでしょうか。
寝具を良い物にする、香りを楽しむ、証明をリラックスできるものにする、ヒーリング音楽をかける、食べ物を質のいい物にする、寝る前にお風呂にゆっくりつかる、マッサージ、などなど。
あとは単純に自分がアガることをする。
無いですか？推しとか。
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