食生活危ないでしょうか？ 一日3食食べます。 その内の2食は冷凍食品のオムラ…

家で冷凍食品系を食べる時、必ず、野菜を添えてください。
カット野菜とか冷凍野菜でも良いです。

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私も50でそんな感じです。
コンビニホットスナックとおにぎりとか外食とかラーメンばかり。

今のところは数値にも出てないけど20年先には出るような気がします。

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ドッグフードとか食べない限り問題ないです

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↑
むしろドッグフードの方が、栄養的に整っているかもしれない……。
炭水化物と脂質で構成された冷食よりも。

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脂質と炭水化物が多く
タンパク質と
ビタミンミネラル類が足りてない
印象は受けます。

でもその人の体質によって
栄養の相性や消化の向き不向きが
ありますから、
主さんには今のバランスが合っている
のかも知れません。

いつでも食は変えられるので
最近太ってきたとか、何か体に
違和感が出たら
その時にまた考えたらいいと思います。

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最近の冷凍食品やコンビニ飯もすごくバランスや栄養考えられてるし、そこまで気にしなくても良いと思います。
手料理だから安心って訳でもないと思うし。
そんなに気になるならサプリメントで調整すれば良いと思います

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とりあえず塩分を取りすぎてると思います。
野菜やキノコを沢山食べて、夜トマトジュース飲んだ方が良いです。

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