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食生活危ないでしょうか？ 一日3食食べます。 その内の2食は冷凍食品のオムラ…
食生活危ないでしょうか？
一日3食食べます。
その内の2食は冷凍食品のオムライス、ラーメン、パスタ、お好み焼きなどの一品系をどれかを食べてます。
一日1食は食堂でバランス良く定食にして食べてます。（これは週の半分くらいで、残り半分はコンビニで野菜系の惣菜とおにぎり一個って感じです
40代、体調今のところ問題なく健康診断も異常なしですがどうでしょうか？
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No.3558342 22/06/09 10:40(悩み投稿日時)
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脂質と炭水化物が多く
タンパク質と
ビタミンミネラル類が足りてない
印象は受けます。
でもその人の体質によって
栄養の相性や消化の向き不向きが
ありますから、
主さんには今のバランスが合っている
のかも知れません。
いつでも食は変えられるので
最近太ってきたとか、何か体に
違和感が出たら
その時にまた考えたらいいと思います。
最近の冷凍食品やコンビニ飯もすごくバランスや栄養考えられてるし、そこまで気にしなくても良いと思います。
手料理だから安心って訳でもないと思うし。
そんなに気になるならサプリメントで調整すれば良いと思います
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