いびきを改善しようとして横向き寝で寝ようと試みますが全然寝つけません。 …

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匿名さん
2022/06/16 17:41(更新日時)

いびきを改善しようとして
横向き寝で寝ようと試みますが
全然寝つけません。
肩の違和感と耳の痛さが苦痛です。

仰向けやうつ伏せで寝ることはできるタイプ
なのですが
寝返りを全くしない人間なので
横向きで寝ることに違和感を覚えます。

どうしたらいいでしょうか。

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No.3563145　2022/06/16 17:20(悩み投稿日時)

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No.3 2022-06-16 17:41
匿名さん3 ( )

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横を向いて、抱きまくら的なものはどうでしょう？
あとは、頭から肩の部分に、下に毛布か布団を敷いてその上に頭肩をおいて寝るとか？布団毛布を枕替わりにしてみるとか？

No.1 2022/06/16 17:25
通りすがりさん1

口にイビキテープ貼って寝れば良いと思います。

また、無呼吸が原因のイビキなら、1度検査した方が良いですよ。
私、痩せているけど無呼吸で、専門の機械つけて寝てます。

No.2 2022/06/16 17:29
匿名さん2

家内がいびきが、大きいのですが、ここ数年スポーツジムに通い体重を下げたところいびきが減少しました。診察をうけたわけではありませんが、知り合いの医師からは気道を確保できたからと言ってました。

No.3 2022/06/16 17:41
匿名さん3

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