注目の話題: 看護学生の頃、病院で笑顔で患者さ様んに対応してたら、バカにしてるのか？と言われて、家族の方が、謝りにこられました。バカししてるつもりなかったんですが。そ; 離婚する事になりました。理由は、私が原因です。その理由は伏せさせて頂きます。結婚25年。子連れ再婚同士　私の連れ子3人旦那の連れ子1人今は、もう; 50代独身です役職定年とそれに伴う減給で、毎月貯金はおろか、赤字になることも多く、ボーナスを切り崩して生活してます。この歳で転職できるようなスキルは無い

30代の男性ですがお腹周りや顔が少し肥えてきてます筋トレできる空間が無くて貧…

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匿名さん
22/06/18 19:55(更新日時)

30代の男性ですがお腹周りや顔が少し肥えてきてます
筋トレできる空間が無くて貧乏なので節約兼食事ダイエットをしたいと考えてます
肉系は鳥ミンチで蒸すなり焼くなり茹でるなり色々しようかと思っており、野菜は少し高くなってるので小さい玉ねぎをみじん切りして入れるなり工夫する予定です
こういうのは正直初めてなのでダイエットする上で気をつける点や他にオススメの食材など色々アドバイス、助言を教えて頂きたいです
説教や冷やかしは求めてませんのでご理解の程よろしくお願いします🥺