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麦茶は水分補給にならないのですか？最近午後によく症状が出るのですが、なんとな…

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匿名さん
22/06/30 17:25(更新日時)

麦茶は水分補給にならないのですか？
最近午後によく症状が出るのですが、なんとなく体がだるくなり吐き気でご飯を口に入れたら戻しそうになったり息苦しくなったりします。

ここ最近なることがあるので時期的に熱中症かな？と思うのですが、会社員でほぼ冷房がかかった場所にいます。極端に涼しいわけではないですが汗をかくほど暑くありません。

スポーツドリンクと麦茶の500mlのペットボトルを一本ずつ持って行っているのですが、家族に「麦茶は水分補給にならないからだめ」といわれました。
利尿作用があるからですか？スポーツドリンクだけにしたほうがいいでしょうか。

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吐き気

No.3572609　22/06/30 13:27(悩み投稿日時)

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No.1 22/06/30 13:37
匿名さん1

麦茶も水分補給なるよ
私はだいたい麦茶
麦茶は血液をサラサラにするし
逆にスポーツドリンクは普段あまり飲まない方がいいですよよほど運動したとか、風邪ひいたなら別だけど
それでも沢山スポーツドリンクは飲まない方が水か麦茶がいいよ

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No.2 22/06/30 15:01
悩める子羊さん2

麦茶に含まれるカリウムの量程度では、明確な利尿作用なんかありませんよ

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No.4 22/06/30 15:07
お礼

>> 1 麦茶も水分補給なるよ私はだいたい麦茶麦茶は血液をサラサラにするし逆にスポーツドリンクは普段あまり飲まない方がいいですよよほど運… ありがとうございます。良かったです。
スポーツドリンク、逆にダメなんですね…！

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No.5 22/06/30 15:08
お礼

>> 2 麦茶に含まれるカリウムの量程度では、明確な利尿作用なんかありませんよありがとうございます。
家族から「利尿作用で水分が出ていくから」といわれましたが明確にはないんですね！

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No.7 22/06/30 17:25
匿名さん7

麦茶も結構なんですが………
ナトリウムや塩分が熱中症対策になるので１番はポカリスエットがいいと思います!
OS1もかなり有効です!がちょっとお値段が高めなので……
暑い外仕事してる方達はポカリスエットをかなり摂取してますよ。
自分もドライバーで体力勝負の力仕事してますからポカリスエットを2L以上は摂取してます。
参考になればと思います!