恐らく鬱病です。外出が本当に死ぬほどしたくなくて、体力が落ちているのか5分歩けば…

外に出るハードルが高いのであれば、ベランダに出てみては？それか窓を開けて外を見るとか。
無理しすぎては体も壊れちゃいます。
治したいのであれば、ゆっくり治していきましょう。きっと治ります。

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病院にいきましょう。

うつ病じゃなくても、うつ状態になる病気はあるからね。まずは、どういう病気なのか、たしかめないと。

あと、ビタミンＤは、とったほうがいいかもしれません。足りないとうつ病などになりやすいそうですので。日光浴ができなさそうなら、ビタミン剤でとったほうがいいかも？

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>> 1 外に出るハードルが高いのであれば、ベランダに出てみては？それか窓を開けて外を見るとか。 無理しすぎては体も壊れちゃいます。 治したいので… ありがとうございます。ベランダなら何とか出られるかもしれません。
ベットから起き上がるのすら苦痛ですが、きっといつか良くなりますよね。

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>> 2 病院にいきましょう。 うつ病じゃなくても、うつ状態になる病気はあるからね。まずは、どういう病気なのか、たしかめないと。 あと、ビ… 一応起立性調節障害の診断を受けた時に、ストレス診断のような物を紙で渡され、ストレス値が高く精神病だろうという結果は出ましたが、診察では特に触れられませんでした。
通うべき病院は大きな病院の心療内科とかでしょうか?それとも心療内科専門のクリニックとかでしょうか...?

ビタミン剤検討してみます。助言ありがとうございます。

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