中3です。昨日の夜金縛りが起きました。さっきまで金縛りが起きた事忘れてて今思い出…

昔に金縛りなりました。
優ししぎると幽霊に好かれてしまうそうです。
性格改造？しました。
嫌な事は断ったりとしています。

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人が眠ってる時は
レム睡眠ノンレム睡眠を交互に繰り返しています。
レム睡眠の時に金縛りが起こります。
身体は寝ているけど、脳だけ起きてしまった状態です。
疲れてる時や、昼寝や二度寝、寝過ぎた、寝不足
これらの時に起こりやすいです。
レム睡眠の時は夢を見ています。
そして脳の感情を司る部分が活性化してます。
怖いと思ったら、その感情に夢の内容が影響され、怖い夢になります。
脳が起きているため、感覚はリアルに近くなります。

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あと、古い置物を飾ったら金縛りにあいました。

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寝過ぎたときに眠りが浅くなって、金縛りにあったことがあります。
それ以降は寝過ぎないようにしています。

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眠っている姿を録画してみましょう。
何か映っていたらそれが真相です。
レッツ就寝自撮り。

報告お待ちしています。

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金縛り(入眠麻痺)は、睡眠時間だけでなく、睡眠の「質」も関係してきます。
長時間寝ていても眠りが浅かったり、暑すぎたり寒すぎたりで部屋の環境が睡眠に適していなかったり、ベッドの寝心地が悪かったり、極端な話、パジャマの生地の肌触りがよくなかったり、そういった様々なことが、睡眠の「質」に影響してきます。
また、日中興奮しすぎたりストレスが掛かったりしても、睡眠が浅くなって入眠麻痺は起きやすくなります。

今回は少し、睡眠時間が長くなり過ぎた事があるかもしれませんね。
他に、心当たりはありませんか？
私は高三の頃、大学受験の年というストレスからか、頻繁に金縛り(入眠麻痺)に遇っていました。
受験が済んだら、ほとんど遇わなくなりました。

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