食事が億劫です。 20代男性です。 少食なのですが、幼い頃から親から「沢…
食事が億劫です。
20代男性です。
少食なのですが、幼い頃から親から「沢山食べろ」と言われ。
会社の上司からは「そんなので足りるのか？」「若いんだからもっと食べて」等と口出しされ。
少食だと言う事を伝えてもダイエット中だとか遠慮してるだとか信じない人も多いです。
私は身長が高いので沢山食べそうと思われたのか、外食した時にサービスで量を増やされたり他メニューを付け足されたりした事もありますがハッキリ言って迷惑でしかありません。
保育園や学生時代の頃から自分にとって多すぎる給食のせいで食事が嫌いでしたが、
大人になって更に食事というものが「嫌な作業」になってきました。
少しの食事であれば私でも楽しめますし、
これ以上食事に対して後ろ向きになりたくないです。
どうすれば食事が好きになれるのでしょうか？
タグ
新しい回答の受付は終了しました
食い意地張ってる私からすれば少し羨ましい話でもありますが…
確かに暑い時期は特に面倒になることもありますね。
食に関して、「そんなんで足りるの？」「ダイエット？」と詮索してくる奴ら、悪気ないのはわかるけどうざいです。
女の私はさんざんそういう目にあってきたけど、男性にまで言う人がいるとはびっくり。
食欲ないのに食べなきゃと思うと強迫観念みたいになっちゃうから、
自分の体質により３食でなく２食の方が快調な場合もあるし、
３食食べてるならそのうち１食は流動食（ウィダーインゼリーやカロリーメイト）に置き換えてもいいし
そう思えばプレッシャー無くなるかも。
更に夏場は酸味や梅干しを取り入れると良いですね。
あとなぜか私は、果汁のジュースと一緒だと食欲湧きます。
何か自分の食欲増す食材探してみると良いですね。
なるべく1人で食事するようにする。
食事の量云々ではないにしろ他人と食事するのが嫌いだけど我慢して合わせている人は多くいますから、多少の我慢は誰しもしてます。
毎食人と食事しなくてはならないわけじゃないし、極力一人で食べるようにしたらいいですよ。
サービスしてくれるような店は避けたり、量が少ない店なんていくらでもあります。女性向けの量少なめメニューを選んだり、別に食べたくなければ食事を抜いてもいいんじゃないですか。
好きなものを一人で少しだけ食べることで食事を楽しんでみては。
それは大変ですね！
食べるってすごく楽しいし
人間関係を築く中でも大切です。
私もずっとチビガリで給食が苦痛でした。
食べることに興味も欲もなかったです。
でも自分で外食が出来るようになって
行きたい店をさがせるようになると食に興味が出ました。
お料理を好きになってからは
もっともっと意欲がわくようになった。
まずは孤独のグルメ？な食べ歩きとかしたり
週末に作るってのはどうでしょうか？
わかります
私も少食で子供の頃から胃腸がよわくて
少食でもお腹こわしたりします
子供の頃は嫌いなものを食べると
吐いたこともありました
大人になり吐くことはなくなりましたが
やはり少食で少し食べただけでも
お腹痛くなるのはかわりません
でも旦那はなんでも食べないと
栄養がとれないと言ってきます
私が少食なのと好き嫌いが
多いのは旦那も知ってるのに
だから食べるのが苦痛な時があります
1日一食でもいいかなと思うぐらいの
時があるので 主さんの気持ちわかります
外食も今はしません
コロナになるまえは知人にランチに
誘われても断ってました
私もどうしたら食事が
好きになれるのかと考えた
こともあります
主さんお互いに食事がすきに
なれる良い方法がみつかるといいですね
新しい回答の受付は終了しました
つぶやき掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
