- 注目の話題
- 夫のお金で株をしたら100万円もマイナスになってしまいました。 どうしたら良いですか?? 早く100万円を稼ぐ方法はありませんか?? 知恵をお貸しください
- 今日、家に警察が来ました。 私の家では中型犬(コリー犬)を飼っているんですが、誰かが家にいる時は外の大きめの庭に繋いで結構自由にさせています。 柵はロッ
- 現金払いは今どきダサいですか? 私の周りはみんなクレカやスマホ決済で現金を持たないのでスマートに支払いが出来て、私だけ現金で支払う時に友達に未だに現金使っ
これは停滞期なのかどうかと、経験した事がある方に停滞期の乗り越え方をお聞きしたい…
これは停滞期なのかどうかと、経験した事がある方に停滞期の乗り越え方をお聞きしたいです。
ダイエットを始めて1ヶ月が経ちました。約4kg痩せることが出来ました。今までスルスルと落ちていったのに先週の金曜日から全く落ちなくなり、停滞しています。
調べてみると、停滞期になる理由はホメオスタシス(飢餓から体も守ろうと消費エネルギーを減らす機能)によるものと、黄体ホルモン(排卵後から生理前に多く分泌量され、浮腫みやすく、痩せにくくなる。)によるものだと分かりました。
ホメオスタシスは月に体重の5%が減ると働くもので、私の5%は3kgなのでホメオスタシスが働く可能性があります。そして現在、生理前でもあります。
体重がピタリと減らなくなった理由はこの2つであると考えていいと思いますか?
そして、停滞期を経験した事がある方、どのように停滞期を乗り越えましたか?
タグ
No.3591849 22/07/26 21:48(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
体重がピタリと減らなくなった理由はこの2つであると考えていいと思いますか?
はい。
そして、停滞期を経験した事がある方、どのように停滞期を乗り越えましたか?
ビタミンとミネラルの摂取量を増やし、運動のバリエーションも増やして対応しました。
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧