嫌な思い出をずっと引きずっています、どうやったら忘れられますか？いま大学…

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大学生さん
2022/09/12 02:38(更新日時)

嫌な思い出をずっと引きずっています、どうやったら忘れられますか？

いま大学２年生の女です。
忘れたい嫌な思い出というのは、高校時代の吹奏楽部のことです。

中学校から吹奏楽部に所属していて、高校も部活で選びました。
高校の吹奏楽が本当に辛くて「早く辞めなければ」と思う内に３年間が終わりました。
本当に毎日毎日嫌でした。
初めて「死にたい」と明確に思ったのは高１の夏で、でもそれを親にも友人にも言えなくて、本当に辛かったです。
辛いことも辞めたいことも死にたいことも誰にも言えなくて、地獄が永遠に続くんだと思いました。
中学のころはあんなに楽しかったのに、なにがそんなに楽しかったのか分からなくなり、吹奏楽も音楽も嫌いになりました。
今でも、吹奏楽の楽しさは分からないままで、分からないどころか、テレビ番組で特集を見たりコンテンツに触れること自体が嫌です。

高校時代の吹奏楽の思い出を忘れたいです。
いま高校入学時に戻れるなら絶対に吹奏楽には入らないです。
寝る前とか、ひとりでぼーっとしている時とか、お風呂に入っている時とか、そういう時にふと過去を思い出して辛くて苦しくなります。
過去を思い出さないでいられる方法ありませんか？
毎日のように思い出します。１年以上も経ったのに、毎日です。
忘れたいし、思い出したくないです。
そういう過去はどうやったら思い出さないでいられるのでしょうか。

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No.3628118　2022/09/12 01:10(悩み投稿日時)

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No.1 2022-09-12 01:15
匿名さん1 ( )

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人はストレスの限界を超えると自然と思い出さないようになります。それは体がそういう風に危険信号で働きかけてるからです。
だからたくさんその事を考えて自然と思い出さなくなるまでやりましょう。

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No.1 2022/09/12 01:15
匿名さん1

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No.2 2022/09/12 01:26
お礼

>> 1 こんなまとまってない長ったらしい文章を読んでくださって、ありがとうございます。

逆に吹奏楽や自分の思い出に触れた方がいいということですかね？
高校の時の吹奏楽メンバーに積極的に会ったり話したりとか、吹奏楽特集の番組を積極的に見たりとか、過去のどんな時どんなことが辛かったかなどを考えなければいけないんですか？それが嫌なのにそれをしなければ忘れられないんですか？
人間って難儀ですね、出来ることなら来世は人間じゃないものがいいです。
がんばって嫌だった記憶を掘り起こします。

レスありがとうございました。