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風呂が共用でリスカできないのでいいストレス発散法教えてください。最悪なことが…

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匿名さん
22/09/27 22:04(更新日時)

風呂が共用でリスカできないのでいいストレス発散法教えてください。
最悪なことが起きてストレスたまってて、これからもストレスたまることが続くので発散したいです。
前はリスカしてたけど風呂で見つかって騒動になって大変だったのでなんかいい方法が知りたいです。
殴るとかでもいいですがあざが増えすぎるとバレるので、長く続けてばれないストレス発散がいいです。
リスカに変わるものってなんかありますか？

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リスカ

No.3639846　22/09/27 21:48(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 22/09/27 21:50
匿名さん1

自分を痛めつけても、ストレスが目につくようになるだけです🥺痛いよ🥺🥺

私はよくノートに、ボールペンで力づくで、ぐわぁぁあー！！！て荒く書いてました。それでそれを勢いよくビリビリに破いてました

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No.2 22/09/27 21:55
お礼

>> 1 痛ければ痛いほどなんか落ち着くんです。それに傷があれば治ってないうちはずっと痛いのでわざと治らないようにしたりするとほんとに気持ちが落ち着くんです。
やばいですよね。
ボールペンで書いて破るのやってみます。
ありがとうございます。

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No.3 22/09/27 21:57
匿名さん3

マラソンとかにしてみたらどうですか？
フルマラソンを目指しつつ
自分を追い込む苦しいマラソンで発散する

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No.4 22/09/27 21:58
匿名さん4

リスカをしてストレスや不安が発散されるのは、脳内麻薬と呼ばれるβエンドルフィンが分泌されるからです。

βエンドルフィンは、オナニーをしたり、唐辛子系の激辛な物を食べても分泌されるので、そちらで代替え出来ますよ。

最近、コンビニなどで沢山の激辛のカップ麺が販売されてますから、早速明日にでも試してみては？

ダイエットにもなりますし。