一ヶ月毎日外で1時間ランニング、夜ご飯をゆっくり食べる、腹八分目にするだけでは痩…

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かな（ 15 ♀ 1cgVCd ）
22/10/25 16:00(更新日時)

一ヶ月毎日外で1時間ランニング、夜ご飯をゆっくり食べる、腹八分目にするだけでは痩せませんか？

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No.3658838　22/10/25 15:11(悩み投稿日時)

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No.1 22/10/25 15:45
匿名さん1

腹八分目が菓子パンとかだったら
痩せないかな
運動は思ってる以上にカロリーを
消費しませんし
15歳だしジュースや甘い物とか軽めの
糖質カットから初めてみたらどうでしょう？

No.2 22/10/25 15:49
お礼

>> 1 ありがとうございます
頑張ります！

No.3 22/10/25 15:53
匿名さん3

体幹を鍛えると、太りづらい体質になるようです。

No.4 22/10/25 16:00
匿名さん4

15歳なら代謝もいいし痩せると思います。
筋肉をつけると痩せやすいですよ。

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