1日限定のチートデイのはずが、食べ癖で１、２週間くらい過食してしまいます。 今…
1日限定のチートデイのはずが、食べ癖で１、２週間くらい過食してしまいます。
今日はドーナツ５個、パン５個、ハンバーグ１個、チャーハン一杯、コーンフレーク一杯、アイス１個食べてしまいました。。。
どうしたら前のようにチートデイ前の食事で満足できるようになりますか？
どんどん太っていくのが怖いですけど、食べたい衝動が出てきて食べてしまいます。
No.3660846 2022/10/28 19:35(悩み投稿日時)
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