注目の話題: 彼氏と出掛けた帰り道、駅から彼氏の家まで歩いていたのですが、その時履いていたのが履き慣れないサンダルだったので、足の皮がめくれて擦れて痛くなってしまいました。; 子供が生まれて6ヶ月になるんですが妻の両親は少し離れているんですが遊びにいく時も行った時もおむつや服、おもちゃなど買ってくれてとてもありがたいのですが私の両親は; ご飯は左って今じゃ一般的じゃないんですか？主人に配膳を頼んだらご飯と汁物の位置が左右こだわり無くバラバラです。その都度ご飯は左だよ〜と指摘していたら

処方されてる睡眠薬を飲んでも眠れませんどうしたらいいですか一応頓服はある…

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匿名さん
22/11/21 06:30(更新日時)

処方されてる睡眠薬を飲んでも眠れません
どうしたらいいですか
一応頓服はあるのですができるだけ使いたくないです
皆さんは眠れない時はどうしてますか

因みに私はてんかん発作があるので睡眠を大切にしてるんです　

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No.3676442　22/11/21 01:13(悩み投稿日時)

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No.1 22/11/21 01:30
匿名さん1

目を閉じてスマホは絶対見ない。
寝れなくても横になってジッとしてます。
出来るだけ何も考えず、瞑想するように無だけを頭に浮かべて脳みそを休めるようにしてます。
寝られるといいですね。

No.2 22/11/21 01:36
経験者さん2

体を疲れさるか、精神をゆったりしないと寝れないそうです。私も不眠症。薬に頼りたく無いねえ。

No.3 22/11/21 06:30
匿名さん3

食事をしっかり食べているかな？空腹だと薬でも眠れない。

時間はどうですか？決まった時間に飲まなければ効きません。

どうしても眠れないなら強い薬に変えていただく必要がありますが、睡眠薬は「脳」に影響を与えますから　飲み始めと終わりにするときは注意が必要です。

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