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自分が何がしたいのかさっぱりわかりません。 現在、心の病により休職中ですが …

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2022/11/24 11:06(更新日時)

自分が何がしたいのかさっぱりわかりません。
現在、心の病により休職中ですが
虚無感極まりなく、最近は1日中ほぼベットの上で生活しています。

1日の大半はこの先何をすればいいか考えるのも面倒くさく、消えてしまいたい感情や自殺してしまいたい感情に襲われ
それが願望へと変わりつつあります。
ただ、同棲している相手の笑顔だったり、こんな自分でも（表上だけかもしれないですけど）受け入れてくれたりでそれらのことを考えると死ぬのは申し訳ないと思っています。
こればかりはわがままと思われるかもしれませんが、これが現状です。
他力本願で恐縮です。この先、どのように行動すればいいのでしょうか。

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No.3678703　(悩み投稿日時)

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No.1

今は休養の時だと思います。

心の病になった原因は何でしょうか？
それを解決することだと思います。

No.2

出来るだけ田舎のほうに日帰り旅行を
して自然と対峙しましょう。
景色を眺めるとか飯だけとか温泉だけとかなんでもイイので嫌な二酸化炭素を吐き出してみて綺麗な空気を溜め込みに行きましょう。
一人でも相方とでもどっちでも１番遠い終点の駅なんかいいですよ。

No.3

鬱の時は虚無感に襲われるのは当然です。不安や心配が頭から抜けきれないのです。そんな時に将来の事なんて考えられるわけがないんですよ。
今はとりあえず気分をゆったり保ち、日向ぼっこしたりあったかいものを飲んだり気分をリラックスさせましょう。良くなった時に考えたらいいんです。

No.4

何となくでもやってみたい事を並べてみて、トーナメントにして競わせてみましょう。一番やってみたい事が分かります。

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