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26歳女性です。。。ダイエット頑張ってるんですが、お菓子食べないって決めてはいる…
26歳女性です。。。ダイエット頑張ってるんですが、お菓子食べないって決めてはいるんですが、今日、お昼にケーキ半分、今川焼き、カントリーマアム二個、チョコスナック、クロワッサン、ココナッツビスケット食べてしまいました。。。今後気をつけます。。。今後、1日お菓子１つとかにしていけばこのような事態にならないでしょうか？？ダイエットしてる方はお菓子の付き合いはどのようにされていますか？？
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身体をしぼってた時期はあります
お菓子、好きです
甘いのもしょっぱいのも……でもなぁ？
私、そこまでの量を一気に多種食べる事無いですし、あんまり辛くなかったです
というか、お菓子を食べた事より「昼食がそれ」である事の方が問題では？
もしや、通常のお昼を食べた後に、＋αでそれ食べてます？
ダイエット中？も普通に食べてました、お菓子
といっても、３日で普通のポテチ１袋とか、アーモンドチョコ１箱とかそれくらいで
好きですけど、そこまで量はいらなかったので、うーん
私は揚げ物を抑えた方が辛かったです
知り合いは、今週分って決めてました
大袋のお菓子とかを買って、計画立ててましたよ。今日はコレだけ！って
一番やってた時で、１週間に１回です。
他の日は週に２～３回ナッツを２～３個食べるくらい。
ダイエットほぼやめた今は、一日食べてもクッキー１～２枚くらい。
食べない時も普通にあり。
食べないように・・・というのは、食べたらだめ！という禁止という
ストレスに換えてるから、爆発するんでしょう。
思考の転換で、週に１回ご馳走デザートを一つだけ
食べてもいいんだというご褒美にしたらいいと思う。
普段は絶対に手を出せない高級ホテルの超高級モンブラン
とか。その代わり、平日はおやつはやめる。
ダイエットって、覚悟の行動なんだと思います。
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