垢抜けのお姉様方お願いします…!! ハイポニキウムと太ももについてです。ま…

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匿名さん
2023/01/21 14:47(更新日時)

垢抜けのお姉様方お願いします…!!
ハイポニキウムと太ももについてです。
まず、ハイポニキウムについてなんですが、いま私百均の爪のオイル？を毎日塗ってるんですけど、減りが早い上に300円するんです…もっとコスパいいものありますか？
あと私とんでもなく爪が剥がれやすくて､､トップコートなどを塗ってもお風呂で剥がれちゃうんですよ!!どうすればいいですか？
太ももについてです!!ランニングor踏み台昇降、筋トレ、ストレッチ、ヨガ、マッサージなどを主にやっているのですが、内転筋が中々減りません！着圧がいいとかよく見ますけど種類が多すぎてどれがいいか分からなくて､､お願いします!!
ここまで読んでくれてありがとうございます