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走っている時にネガティブにならない方法ありませんか? 助けて欲しいです……🥺 …

回答1 + お礼1 HIT数 102 あ+ あ-

いろ( 9QpVCd )
23/01/23 23:21(更新日時)

走っている時にネガティブにならない方法ありませんか?
助けて欲しいです……🥺

〈自身の説明など〉

部活で長距離を専門として走っているのですが、怪我や精神的にやばかった時に半年間休んでいて休み明けからずっとそんな感じなのです。

ずっとネガティブな考えが頭の中でぐるぐるして体力的な問題ではないけれどしんどくなってしまう……
とりあえず手に爪をたててスッキリさせようとしている状況なのです…

わからない部分がありましたら個人情報以外はお答えできます!
どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

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No.3719418 23/01/23 22:51(悩み投稿日時)

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No.2 23/01/23 23:21
お礼

>> 1 頭の中で音楽を流しながら走ってたらいつの間にかまたネガティブな考えばっかり頭に埋め尽くされちゃうんです、泣

キョロキョロするな!とか怒られそうですけど周りの景色見ながら走ってみます!
ありがとうございます🙏

No.1 23/01/23 23:16
匿名さん1 

自分は室内競技だったので外で長距離走るときは喜んで景色や通りすがる人の観察して気を紛れさせてましたw
室内だと景色同じだから落ちてるごみを探すしかできない…
でもそんなのよりは歌いながら走るのが楽しいし、しんどくないw

  • << 2 頭の中で音楽を流しながら走ってたらいつの間にかまたネガティブな考えばっかり頭に埋め尽くされちゃうんです、泣 キョロキョロするな!とか怒られそうですけど周りの景色見ながら走ってみます! ありがとうございます🙏
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