愚痴です。落ち着いていたパニック発作がまた少しで始めて辛いです。 …

回答2 + お礼0 HIT数 164 あ+ あ-

匿名さん
2023/02/19 15:37(更新日時)

愚痴です。

落ち着いていたパニック発作がまた少しで始めて辛いです。
ただ、今の状態まで回復した経験があるので自分に合った対処法はもうある程度わかってます。
私の場合薬での治療はまったく合わず、嫌なことを騙し騙し挑戦していく方法が1番合ってたので、基本出ようが普通に生活してならすのが早いのですが、それでもストレスはストレスです。
ただ今日は無理せず快速からは降りて普通で帰り途中終電がなくなったのでタクシーで余分な出費になりました。
でも、帰れたってのはほっとしました。

私の人生ずーっとパニック発作と生きてくしかないのかなぁ…

いいや、もう。

しんどくなったらドキドキしながら気を逸らして快速乗るくらいなら、そこは普通電車にしよう。
大丈夫な日は快速にしよう。

疲れてるのかもなぁ…今…