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発達障害持ってる人です。支離滅裂な文章だったら申し訳ありません。 私は正月明け…
発達障害持ってる人です。支離滅裂な文章だったら申し訳ありません。
私は正月明けにコロナにかかってから就労移行に中々行けてません。行きたいけど、行けない状態です。それからハイな時と鬱な時がありとてもしんどいです。精神科に通っているのですが、中々よくなりません。身なりもきちんと出来ない日も多々あります。薬は処方されています。何かいい方法が有れば教えてください。
ハイな時 買い物したりテンション高くなったりする。
鬱な時 何をするのも億劫で寝てばかり。
ハイな時に急に鬱っぽくなる時もあります。
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No.3754709 23/03/16 00:43(悩み投稿日時)
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自分で、ハイな時とローになる時の見極めが出来るか、どうかかと。
人と違うのは、ハイとローの波が激しいだけであって、ハイ（＋2）、ロー（−2）という具合に、平常の0に合わせようとするのに変わりはありません。
ハイが来た、と思ったら、次はローなんだろうなぁと客観的に捉える事が出来たら、行動の予想も立てやすいのかと。
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