後6キロ痩せれば人生がちょっとは変わると信じている24歳女です。今の体重52…

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匿名さん
2023/04/20 20:39(更新日時)

後6キロ痩せれば人生がちょっとは変わると信じている24歳女です。
今の体重52キロで157センチです。
後6キロ痩せれば46キロなのでそこを目標に今頑張っています。
運動は苦手で続かないので食事に気をつけて痩せようと思っています。
でもやっぱり運動はしないと脂肪燃焼されず、もしも体重が減ったとしても見た目今のままで変わらず、意味のないダイエットになってしまうのでしょうか？
運動はしなくても食事に気をつけて痩せれば、見た目もしっかり痩せれるのでしょうか？
数字だけみて痩せるのは意味ないと見たのでどうなんでしょうか？

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No.3777617　2023/04/20 20:03(悩み投稿日時)

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No.2 2023-04-20 20:18
匿名さん2 ( )

5年前152センチ42キロでした。現在47キロだけど昔より今の方が小さいサイズが入るようになりました。
5年前から健康のためにスポーツジムとスイミングに通ってます。
体重は昔より重いけど体脂肪率が25から20までさがりました。見た目も今の方が細いです！

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No.1 2023/04/20 20:11
匿名さん1

少なくとも数字よりも見た目の方がずっと重要だと思います。その人の体重なんて目で見てもわかりませんしね。

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No.2 2023/04/20 20:18
匿名さん2

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No.3 2023/04/20 20:31
お礼

>> 2 やっぱり運動必須なんですね、、
そりゃ努力した方が綺麗に痩せれますもんね！
ありがとうございます

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No.4 2023/04/20 20:39
匿名さん4

ごはんを食べなければもちろん体重は減るけど、そうやって一時的に痩せても、出来上がっているのは「めちゃくちゃ太りやすい体」です。
食べないで痩せると、できるだけ少ないカロリーで生きていけるように体が変わっていくんです。
少ししか食べていないのになかなか痩せられず、簡単に太るようになる。絶対に後悔します。
完璧な食事制限ができれば良いのかもしれませんが、やっぱりある程度筋肉がないと痩せても綺麗じゃないですよ。
だからきちんと健康的にごはん食べて、たくさん運動して痩せましょう。