キャベツも高いしたまごも高いし…何食えばいいんだよ ということで安くておいしく…

おからと片栗粉でおから餅、照り焼き味がオススメ。
食物繊維豊富でカロリー控えめ何よりローコスト！
腹持ち抜群です。

卵はもう高いものって認識で敢えて地元のお高めの新鮮な卵買ってます。
１パック380円で濃厚だしとても美味しいです。
リッチな卵を選ぶのが最近の傾向としてあるらしいです。
キャベツは例えば閉店間際に来店すれば半額キャベツ狙えます。魚の切り身も安くなってます。
時間帯考えて買い物すれば節約できますよ。

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もやしは、水分が多く栄養少なく思う人も多いけど、意外と栄養があります。
もやしはオススメですよ。
私はチャーハンにももやしを入れてダイエットと満腹感を得ています！

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切り干し大根のマヨネーズあえおいしいですよ！
豆腐も混ぜて白和え風ならタンパク質もとれますね。

魚ニソ薄切りレンチンでサラミ風
ちくわ甘辛あえ
きのこ他見切り野菜に、ダシ醤油砂糖、で大体いけます。お酢等あっても！

お豆腐+天かす+ポン酢などお好み味付け（あればネギ等）

納豆もやしノリゴマ醤油
そうめん　（つゆ　トマジュー+めんつゆ）もよきです。

お肉・卵は少しでも良いので調達して
ちくわ、カニカマ、こんにゃく（業スー安いです！）、おから、見切り野菜等でかさまし！

値は張っても、塩昆布（安いか）、ごま油、梅はすこーしずつ使えば、結果心強い味方になってくれます！

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春だから、山に行けば山菜が取れる。食べられる。
ダイソーで天ぷら粉買ってきて天ぷらにすればとりあえず美味しい。

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キャベツ高いけど、外側の葉っぱ捨ててる人割と多いよね。私は、その葉っぱだけでいける。コロナ前だったら、割とご自由にお取りくださいだったのに、今はもらえなくなった。

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