悩みではないのですが少し気になりまして 女性で168センチて高いほうなんですかね…
悩みではないのですが少し気になりまして 女性で168センチて高いほうなんですかね? あとこの身長に対して60キロはぽっちゃりに入りますよね
タグ
No.3787301 23/05/06 16:29(悩み投稿日時)
新しい回答の受付は終了しました
168cmの標準体重 BMI21(健康を維持しやすい体重)
は59kgくらいなので普通ですね。
体脂肪によってはちょっとポッチャリして見えたり
骨格によってはガタイがよく見えるかもしれませんね
(骨格ストレートやナチュラルは、標準体重くらいでも
ガタイ良く見えてしまうことはあります。
特に背がある方だとそうなりますね。)
168cmの美容体重 (BMI19-20 )は53.6〜56.5kgですが、
もし健康的なダイエットをしたいのであれば
56〜58kgを目指されるといいかと思います。
成人女性(20〜30代)なら体脂肪は21〜28%くらいだと
標準マイナスで健康的ですね。
30%以上あると、ちょっとポッチャリに見えるかも
しれませんし健康を考えて少し運動をされるといいかもしれません。
16〜20%など体脂肪が少なめだとだいぶ引き締まって見えると思いますし
体重は実際より3〜6kg少なく見えると思うので
スタイル良く見えるかもしれませんね。
でもあまり体脂肪が少ないと生理不順になるので
スポーツ選手など必要に迫られてない限りはお勧めはしませんが。。
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
質問掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧