職場で標的にされて、毎日理不尽に怒鳴られています。怒りの矛先が全て自分にきている…

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匿名さん
2023/05/14 22:41(更新日時)

職場で標的にされて、毎日理不尽に怒鳴られています。怒りの矛先が全て自分にきている状況です。
一方で、かなり気を遣い擁護される同僚がいます。いくら態度が悪くても失敗しても咎められません。
今の仕事を辞めるつもりはなく、このまま続けて、いつか彼らを超えたいと思っていますが、ついカッとなって反発してしまう事が多くなりました。
言い訳するな文句言うなと、大勢の前で怒鳴られて、情けないのと腹立たしいのとで気が滅入っています。
無になってもくもくと仕事したいのですが、どうすれば気にせず言い返さずに気持ちを鎮められるでしょうか？