太り気味の子ども。小1の娘がいます。身長は126センチ、体重は31キロあります。…

食事制限はしないほうがいいですよ。
小さいうちからしっかり食べていないと栄養を蓄えよう、蓄えようとしてしっかり食べるようになった時にもっと太りやすくなってしまいます。

運動は沢山やっても損はないと思います。

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食べる量を減らすんじゃなくて体にいいものを取らせるとか、野菜をたっぷり摂ることが大切だと思います。あと運動は続けた方がいいと思いますよ。

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よく動いてるなら問題ないと思います
それに今の小学校って肥満気味の子には学校内で万歩計を持たされるみたいですよ
それで1日に歩数を決めていて歩くみたいです私の知り合いの子供さんがそうでした

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>> 1 食事制限はしないほうがいいですよ。 小さいうちからしっかり食べていないと栄養を蓄えよう、蓄えようとしてしっかり食べるようになった時にもっと… ありがとうございます。
そうなのですね。知りませんでした。食べることが好きな子なので、制限するのもかわいそうかな、とは思ったりもしていました。
運動は続けさせたいと思います。

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詳しい体重や身長は覚えていませんが、私も小学２年生頃まではぽっちゃりした体格でした。
しかし私も運動が好きだったので放課後公園で友達と遊んだりしているうちに標準体型になっていきました。
中学や高校では運動部に入っていたのでよりがっしりとした体型になり大学生の今は163cmで49㎏です。

お父様かお母様のどちらか、または親戚の方に太りやすい方はいますか？
もしいるのならば遺伝の可能性もあると思います。
後は本人の体質です。
私の友達にもいくら食べても太れない子と食生活に気を付けていても太ってしまう子がいます。

運動や食事面では健康的そうですし、
小学校中学年くらいまではあまり気にせず今のまま様子見でも良いと思いますよ

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>> 2 食べる量を減らすんじゃなくて体にいいものを取らせるとか、野菜をたっぷり摂ることが大切だと思います。あと運動は続けた方がいいと思いますよ。 ありがとうございます。
野菜…そうですね。全く食べないわけではないのですが、やはり好きではないようで、たっぷり食べさせられているかと言われると足りてないとは思います。
私も食事作りが面倒なとき、子どもの好きなものや簡単なものを作ってしまいがちなので、食事作りもちゃんと工夫しないといけませんね。
運動は続けさせたいと思います。

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>> 3 よく動いてるなら問題ないと思います それに今の小学校って肥満気味の子には学校内で万歩計を持たされるみたいですよ それで1日に歩数を決めて… ありがとうございます。
万歩計を学校から渡されることがあるのですね。娘の学校ではそういうことはやっていると聞いたことはないのですが、学校の登下校以外は、割と車に乗せて動いてしまうことが多いので、なるべく歩かせるとかも大切かもしれませんね。

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>> 5 詳しい体重や身長は覚えていませんが、私も小学２年生頃まではぽっちゃりした体格でした。 しかし私も運動が好きだったので放課後公園で友達と遊ん… ご自身の経験、お話ししてくださりありがとうございます。
やはり運動、体を動かすことを意識してやらせた方が良さそうですね。
夫が子どもの頃、太りやすかったとは聞いたことはあります。夫は今は太っていないんですが、もしかしたら娘にもその体質があるのかもしれませんね。
お話ししてくださったことを参考にさせていただきます。

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お父さんの体型はどうですか？
娘は父親、息子は母親から
運動神経や体型、好み？が遺伝するように思うのです。
息子、娘を育ててきましたが。
主さんは普通体型？太りやすいとかはないですか？
食の嗜好はどうしても家族そのものの食生活によるので、
ものすごい偏見かもですが、例えば昔でいう肉屋の子供は親子ともデブだし…。

ちなみに私自身も太りやすく学生の頃はパンパン太ってました。が、大人になってからは自分である程度コントロールしているので、普通体型よりやや細めです。
旦那は中肉中背ですが、年齢相応に腹回りは中年です。息子は陸上選手の頃は筋肉しかないような体でしたが、大学にはいり普通に脂肪もつきよく食べるのでいまはデブ？なほうかも。

娘に関してですが、うちの娘は裸になると引き締まってますね、若い子独特に。
ただ、下半身は大きいですね〜。脚が特に。これは運動により細くなるとは思えません。
ミニスカート流行ると困るかもですが、いま19歳なんですけど、綺麗ですよ。

主さんのお嬢さんですけど
数字を見るとお気になさるの、わかります。
小さい頃は太ってるとからかい、いじめの対象にもなります。
運動はよくなさってるようだし、食べる楽しみも脳には必要かなと思います。
親の食生活から変えていくしかない？かなぁ

毎日ではなくても玄米食にする、魚、豆腐、野菜中心。
あと、お菓子。
やめたほうがよいです。
市販の菓子は食べないように3食きちんと食べさせたほうがよい。
私自身がかれこれ20数年、チョコレートや
ケーキとか甘いもの一切食べません。
でも子供にそれは、脳の発達もあるのでね。

好きな男の人ができて裸になるときがきたら
スラッと自然に痩せるだろうと思いたいですが
現実、うちの娘はまるぽちゃで勝負してますよ笑
太ってることが悪いとは教えず
単純に美意識なので
女の子は美しいほうが得なのは現実なので
娘さんの美意識の成長を促しつつ
主さん、お母さんも一緒に美的にカッコよく美しくなっていく、、形をとりあえずとったらどうですかね？
人は意識により見た目も考え方も変化するから
習慣も自分から変わっていくと思います。

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多分　学校によって違うのかもしれませんね
子供が通ってる学校は肥満の子　肥満気味の子には渡して学校帰りに保健室に行って
ちゃんと決められた歩数を歩いてるか調べるみたいです

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いきなり量を減らすことは難しいでしょうから、まずは糖質を減らした食事にしていくことがいいと思います。
特に粉物、炭水化物を減らすことだと思います。

運動については、勿論させることがベストですが大人でもダイエットのためにやらなきゃいけなくても諦めてしまうものを、6歳の子供が、ましてや自分からではなく親から言われたことを律儀に出来るでしょうか。
そこは、うるさく言わずに遊び回るのが好きならそれを促して動く量を増やすくらいがストレスなくていいと思います。
子供にもストレスによる過食はありますからね。

まずは無理のない方法からだと思います。

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娘（現在二十歳）もぽっちゃりタイプで、特に小学校４年生前後の思春期少し前辺りが本当に身長に合った服が着られず（身長は小柄）、チュニックか大人の服を大きめのスパッツと共に着ることしか出来ませんでした。
思えばご飯もおかわり３杯してました。
学校から肥満のプリントも貰って来てましたねぇ。

が！！５年生位から背が伸び始めて徐々に縦横のバランスが取れてきて、食事の量も落ち着き卒業する頃にはちゃんと150㎝サイズが着られるように！！

今は普通で試着せずMサイズが着られる感じですが、小学生時代を知っているご近所さんや親戚などは娘を見て必ず「まあ！すっかりスラッとしたお姉さんになって…」と言われます(^^;)

なので、活発に動いて健康的な生活をしていれば背が伸び始める＆中学で部活で運動がキツくなるとかでどんどん身体が締まってきたりします。


とりあえず今はは無理な事はせずに健康的な生活が整っていれば良いのかな…とは思います。

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