生理前に来る、特に何もないのに、不安感で押しつぶされそうになるのに打ち勝つ良い方…

とりあえず静かで換気されたところでゆっくりするとかですかね...
気持ち部分は「まあ、生理前だし」と開き直る感じにしたり
面白い動画みたりしてます

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精神科で相談したほうが確実だとおもうけど

シミそばかすのサプリメント？Lシステインが入ってるものを飲んだ時、生理前に多幸感に包まれたことがありました。なので何してもダメなら騙されたと思って飲んでみるのはアリかもしれません
　
PMSとは違う問題かもしれないから精神科で相談が一番よさそうですけどね

あと命の母とかってとにかく長く使ってみないと効果でなかったりするし、すぐ辞めてないかも確認したほうがよさそう

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薬があってないのかもしれません。婦人科でその症状を話してみてください。私も似たような症状ですが薬で落ちつきます。

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ちなみに命の母ホワイトですか？生理前に特化しているのはAじゃなくてホワイトですよ。

さて、ちょっとPMSとしては重いようです。PMDDに片足突っ込んでる感じかなぁ？
私はPMDDだった時期があるので、もし同じような生活環境だったらと思い質問させてください。

一人暮らしですか？
仕事と家の往復になっていませんか？
休日はどのように過ごしていますか？

すごく辛くて自制が効かなくなる恐怖・絶望感・お察しします。
平日は少し自分を甘やかして、休日は自分に鞭打って無理をしてでも出掛けて出来るだけ他人と交流して新しいことをしてみてください。仕事に頑張りすぎてるんじゃないかな。

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「不定愁訴」と言われるホルモンのバランスが崩れた状態だと思います。

「ピル」の副作用ではないのかな？かかりつけの医院で症状を伝えれば「安定剤」を出してくれると思います。そういう時だけ飲めるのを　出してもらいましょう。

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