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18時以降食べない。とかこの順から食べる。とかダイエット法を見る度に思うのですが…
18時以降食べない。とかこの順から食べる。とかダイエット法を見る度に思うのですが、結局、いつ食べようが何食べようが消費量より摂取カロリー量を多く取るから太るわけじゃないですか。
痩せたかったら運動すればいいし、
ジム行かなくても家で自重トレとか毎日すれば
自然と体脂肪落ちて痩せます。
痩せたい口だけで体型変わらん人が心底理解できないし、それの何が難しいのか不思議です。
私は、ダイエットというより体型維持目的ですが
毎朝、早めに起きて筋トレ柔軟。
別で運動する時間の確保は効率悪いから
仕事の帰りに3駅ほど遠く下車して40分ほどかけて歩いて帰ります。
仕事の帰りが遅いので、食べたら5分以内に寝ます。
それでもBMI16~17、体脂肪率18、筋肉量36、
腹筋も縦割れしてます。これをキープしてます。
結局、運動がめんどかったら食事制限してもリバウンドしますし、筋肉落ちて、体脂肪は変わらぬまま。
楽して痩せようと思うこと自体、考えがデブなんだとひしひし感じるし、痩せたいなら動く。ってなぜ分からないんですかね？
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No.3809175 23/06/09 14:58(悩み投稿日時)
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何に対して文句言ってるのか分からない。
個人的には一番大事なのは食生活だと思いますよ。あなたが太らないのは食べる量が少ないからでは？
いくらウォーキングしても毎日寝る前にお酒飲んでラーメン食べてお菓子食べて寝たら太るでしょ。ラーメン食べる前に野菜を食べれば太りにくいだけでは。
違いがどうなるか実験してみて結果を教えてください。
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