焦ると挙動不審な動きをする癖をやめたいです。 余裕がないのが一番の原因だと思い…
焦ると挙動不審な動きをする癖をやめたいです。
余裕がないのが一番の原因だと思いますが、心に余裕を持たせるにはどうしたらいいでしょうか？
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No.3832259 2023/07/13 22:50(悩み投稿日時)
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一呼吸置く癖つけるとかどうっすか。
無理なら物理的に、一回その場から離れられるなら離れるとか。
例えば席立ってトイレとか行って手洗うとか飲み物買いに行くとか。
無理ならなるべくゆっくり１０数えるとか。
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