30代を超えた方で睡眠時間ってどのくらい眠られていますか。また忙しい時は睡眠…

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匿名さん
23/07/29 12:26(更新日時)

30代を超えた方で睡眠時間ってどのくらい眠られていますか。
また忙しい時は睡眠時間はどのくらいで、忙しい日が続く時、何日くらい何時間ぐらいの睡眠時間で過ごされているか教えていただきたいです。

私は睡眠時間をものすごく気にするのですが、気にしすぎなのでは、
みんなどうしているんだろうと気になりました。よろしくお願いします。

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30代

No.3842641　23/07/28 22:40(悩み投稿日時)

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No.1 23/07/28 22:44
匿名さん1

寝ても寝ても寝足りません。
平日は大体22時〜23時には布団に入って寝てます。遅くても23時半には寝るようにしてます。朝は固定の5時半起き。
仕事で疲れてる時は、20時頃からウトウトしちゃう時もあります。それでも翌日、眠くて仕方がない……。

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No.2 23/07/28 22:49
神谷 ( 40代 ♂ JqVSCd )

25歳くらいから仕事が多忙で1日3時間くらいしか寝れませんでした。

馴れるもので、気がついたら3～4時間で起きるようになっていましたね。

目覚まし時計も不要です。今は50歳近いですが特に体調も問題はありません。

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No.3 23/07/29 12:23
お礼

>> 1 寝ても寝ても寝足りません。平日は大体22時〜23時には布団に入って寝てます。遅くても23時半には寝るようにしてます。朝は固定の5時半起き… ありがとうございます。私はだいたい7時間睡眠を目指しているんですが、中々睡眠時間ってそう取れないですよね。
難しいなと思います。

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No.4 23/07/29 12:26
お礼

>> 2 25歳くらいから仕事が多忙で1日3時間くらいしか寝れませんでした。馴れるもので、気がついたら3～4時間で起きるようになっていましたね… ありがとうございます。
それはすごいですね。体調も本当になにか病気になられたりしていないのですか？？すごいです、、。

以前ショートスリーパーなるものを聞いたんですが、そういう感じではなく後天的になられたということでしょうか？