ADHDでなんでもすぐに忘れてしまうことが辛いです。 私は、小学校の教員です。…

付箋じゃなくて、ノートにtodoリスト、終わったらチェックして、言われたらその場でメモをする、でなんとかならないでしょうか？
毎日の時間割も手帳(子どもの連絡帳でいいと思う)で授業でやる事を書くといいと思います。

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やることノートを作って
出来たら横線で消していく。

溜め込まない様に気をつける。
本当に必要なものだけ記入する。
付箋だとどれがとれだかわからなくなるだろうし、ノートの方が良いのでは？
次から次へと出てくるだろうから
5個くらいたまったら先に書いたものを
優先的にやる。等自分でルールを
決めるといいと思いますよ。
見るのを忘れそうなら、
授業の終わりに必ず確認する…とか
自己意識の問題なので面倒でも
続ければその習慣も苦ではなくなると思うけどな。

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私も似た様な症状なのでわかります、
凄く情け無いですよね。

でも教員になれたのは凄いですね。
努力の賜物なんでしょうね。

方法論としては
他の方が書かれているのがベストだと
感じます。

しかし同じ事で悩んできて
色々調べた私の思った事は

主さんにはもう少し規模が小さい教育機関が良いんじゃないかなという所でした。

もっと子供の人数が少なく
密度が高い？所です。

あとは同じ様なタイプの子供さんがいる所など。

主さんは忘れやすい代わりに直感力など優れるのではないでしょうか。

なので言葉がうまく話せない子や
上手く感情表現ができない子などに

寄り添ったり
言葉だけじゃないコミュニケーション
で導いてあげられるような
そんな所が主さんを呼んでるんじゃないかな。

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まずは、自分の障害特性を整理してみてはいかがでしょうか。
相手は、自分に近い人がいいかもしれませんね。
自分には、これはできる、これは努力しないとダメだな、これはしんどいなというように、3つに分類するとよいと思います。
そして、努力でできそうなことは自助努力で、しんどいことは周りに頼りましょう。
頼ることはハードルが高いかもしれませんが、頼りやすい人にお願いしてみましょう。忘れ物については案外子どもたちに頼るといいかもしれませんね。

服薬はされていますか？ストラテラやコンサータなど、服薬をすることで調整できる特性があるかもしれませんよ。予約をとるのに時間がかかりますが、やってみる価値はあるかと思います。

いつも慌てているように見えますね。学年主任はそれを見て見るでしょう。関係性にもよると思いますが、互いを知るために一緒に机を片付けてもいいかもしれませんね。

恥ずかしいなんて思わなくていいですよ。それをふざけた感じで言ってしまう子もいれば、先生の姿をよく見ているけど何も言わないでいる子もいるはずです。
ご自身がこういうことが苦手なんだと言われたときに、きっと助けてくれる子どもがいると私は確信していますよ。普段、子どもために一生懸命なのが伝わってきますので。
つらいを思いますし、一歩踏み出すのも難しいかもしれません。ですが、この一歩を子ども達に示してあげてください。互いに成長できると思います。

最後に、ご自身を労ってくださいね。年休めらっておいしいもの食べに行っちゃってもいいと思いますよ

特別支援学校の教員より

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