不安や劣等感が強すぎてネットで変なことばかり調べてしまいます。どうすれば治せます…

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匿名さん
2023/09/12 12:18(更新日時)

不安や劣等感が強すぎてネットで変なことばかり調べてしまいます。どうすれば治せますか？
気分が落ち込むとすぐネットで負け組確定とかネガティブな内容を調べて一人で怒ったり、落胆したりしてしまいます。
正直精神的にしんどいですが、スマホは生活必需品なので困ってます。
とくにYahoo知恵袋を見てしまいます。

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ネット

No.3876017　2023/09/12 10:40(悩み投稿日時)

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No.1 2023/09/12 11:21
空飛ぶモンティパイソン ( 40代 ♂ GPJQCd )

カウンセリングを受けた方が良いと思いますよ。
そこでプロのアドバイスを得て確実に治していくのが良いと思います。

今すぐできることと言えば、ネットサーフィンをやめることだと思います。
単純にやめる、我慢する
というのは「ついつい見てしまう」と思いますので、

「そういう下らないことより遥かに面白い」
と思えるネットの楽しみ方をご自分で探してみると良いと思います。

YouTubeで動画を楽しむとか、
Netflixに申し込むとか、
こうしたサイトを閲覧するとか
そのあたりの何を主さんが楽しく思えるか、色々と楽しく探してみてください。