疲れやすい 私は人と比べて疲れやすい気がします。 今は仕事が忙しいのもあ…
疲れやすい
私は人と比べて疲れやすい気がします。
今は仕事が忙しいのもありますが、1日のうちソファで横になる時間がないと、しんどくて身体がずっとズーンと重いです。
先日、若い頃からずっと貧血で疲れやすくて悩んでいた人が、50代になって胃の検査をしたらポリープまみれで、切除したらみるみる元気になったという投稿を見ました。
私は貧血気味で、よく鉄分のサプリなど飲んでいますが、
他にもなにか対策する方法があれば教えてほしいです
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No.3878868 2023/09/16 09:47(悩み投稿日時)
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50代ですが申し訳ないほど元気です。
仕事も家事も介護までしてるので
しんどくても仕方ないのになぁと思うのに元気。
食事か運動のおかげかなと・・・
トマトが好きで夏にずっと食べてました。
あと好きなのでお酢ドリンク飲んでます。
軽いですが筋トレとストレッチをかかしません。
筋肉量が増えると体温が上がって
免疫も代謝もよくなりますよ。
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