先ほどからしゃっくりが止まりません。 ひぃっく❗のような可愛い？ものではなく …

大きく息を吸ってください。
これ以上息を吸えないところまで吸ったら、そのまま息を止めてください。
息の限界がくるまで止め続けてください。

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体を捻りながら伸ばし腹式呼吸を繰り返すと止まります。私の場合ですが。

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しゃっくりって横隔膜の痙攣なので、そこをどの様に意識して止められるかがコツです。

私の場合は
1.早い呼吸を10回程繰り返す
2.深い深呼吸を5回程
3.吸ったタイミングで息を止める
4.目安は1分、出来ればそれ以上限界まで止め続ける。

肺をパンパンにして横隔膜の動きを無理矢理止めるイメージです。

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お茶碗に水を入れ、割り箸でバッテンを作りお茶碗に乗せ、その四箇所から水を飲むと止まりますよ
飲む間はしゃっくりしてはダメです

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走ってこよう

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皆様纏めてのお礼ですみません。
結局あれから眠ってしまい、しゃっくりから解放されました💦皆さん工夫されていますね。
今後の参考にさせて頂きます。ありがとうございました。

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