健康や美容にお詳しい方、 聞いてほしい＆質問させていただきたいことがありま…

健康や美容にお詳しい方、

聞いてほしい＆質問させていただきたいことがあります。

24時間で水またはお湯を飲む量は2リットル前後がよいとよく聞きますが、その話題についてです。

私はすごく水分補給が苦手でおまけに味のない飲み物も大の苦手です。

最近3ヶ月くらいは特に水分が取れていなかった自覚があります。

朝150mlのコーヒー、9時～12時までに100mlのルイボスティー、12～17時までもなんと100ミリリットルのルイボスティーという生活をしており、先日、水分不足が加担したと思われる病にかかりました。

そのため療養中の現在は、7時間勤務の最中に、1時間に200mlのお湯をきっちり飲むようにしています。

そうしたらなんと、便が出なくて困ってたのが嘘のように出るし、お腹の皮膚が何故か美しくなるし、絶対パンッパンに固くなるだろと思っていた足も 柔らかいし、驚いています。

正直、東洋医学では水滞という体質の人は水の摂取で体調を崩すと言うし、欧米人にしか合わないんでしょ？やめた方がいいよと思ってました。

そこでうかがいたいのですが、

①お茶は水の代わりにならないことは知ってますが、それはルイボスティーもそうですか？ノンカフェインティーは水と同じだと思っていました・・・

②水が体質に合わない人は、どうやってそれに気づき、何をもって水の分をリカバリーするのですか？

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