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リスカしないと不安です怖いです どうしたらこの気持ちを逃がすことが出来ますか …

回答6 + お礼0 HIT数 188 あ+ あ-

匿名さん
23/10/20 22:35(更新日時)

リスカしないと不安です怖いです
どうしたらこの気持ちを逃がすことが出来ますか
もう切りたくない

でも切らないと不安

代用ができません色々試したけど結局切らないとなんの意味もありません
もうつらい

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No.3902592 23/10/20 21:17(悩み投稿日時)

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No.1 23/10/20 21:19
匿名さん1 

精神科へ

No.2 23/10/20 21:19
匿名さん2 

睡眠の質を高めてしっかり寝ること

しっかり運動すること

栄養をしっかりとること

スマホ等を辞めること


No.3 23/10/20 21:21
匿名さん3 

めっちゃわかる、
悩みを根本的に解決するしかない気がする。。

No.4 23/10/20 21:23
匿名さん4 

何が不安なの?中毒になるらしいね、リスカ。目を覚ましてね。傷ない方が綺麗だよ。薬物中毒救済の組織みたいに、リスカ救済組織があるといいね。切らないでお風呂に入って鼻歌歌おう。

No.5 23/10/20 21:27
匿名さん4 

暖かい日差しをくれる太陽に感謝、元気をつけてくれる、食べ物に感謝、体を包んでくれる服に感謝。気持ちよい気分にしてくれる、風に感謝。大丈夫だよ、地球はあなたを愛してる。

No.6 23/10/20 22:35
匿名さん6 

なんでリスカするの?

きっと、鬱憤が、溜まっているんでしょ。

尊重されて生きてないんだよ。
あなたの家庭はそうだったんだと思う。

「愛着障害」の著書を読んでみて。

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