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40歳統合失調症の女です。障害年金と親からの仕送りで生活しています。週に２回訪問…

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2023/11/07 16:47(更新日時)

40歳統合失調症の女です。障害年金と親からの仕送りで生活しています。週に２回訪問看護の人が来ます。朝が苦手でいつも昼過ぎに起きてTV見たりスマホ弄っています。
過食により以前より20キロ太ったのでダイエット中です。近所のスーパーに週２で行って月１で通院しています。
夜はTVも面白いのでついつい夜更かししてしまいます。まずは痩せて自信を取り戻したいです。
毎日孤独です。誰かと関わりたいけど自信ないです。お風呂は週に２回で歯磨きやスキンケアもできていません(..)どうすればいいか分かりません。

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No.3914199　(悩み投稿日時)

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No.5

とりあえず、食事、運動、入浴、睡眠など、基本的なことを規則正しく行うだけでも、病気にもいいそうです。

運動は散歩でもいいです。


幻聴などはありますか？

No.4

できることをひとつずつ増やせばいいと思います。

No.3

歯は大事なので寝る前に歯磨きをするようにしましょう
お風呂に入る回数も2日に1回にしましょう
スキンケアはそれができるようになったら考えましょう
応援してます

No.2

あなたが質問内容に書いたことをどうにかすればいいと思います。

No.1

生活訓練に行ったら似たような人がたくさんいるよ。

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