医者から言われたわけではないのですが対人恐怖症だと思っています。 買い物に行っ…

恐怖症とまでは行ってなくてもけっこう精神にキてるね。

でも大丈夫だよ。
笑顔なのは『汗のマークの引越センター』って動画を思い出してただけだよ。

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>> 1 メンタルが弱い方なので精神にかなりきてます。

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接客してる人が無愛想なお店って潰れやすいんですよ。
笑顔でいるのはよくこのお店に来て下さいましたね、ありがとうございますって感謝の現れですよ。
決してあなたを笑ってはいませんので安心してください。

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対人恐怖には、人に対して耐性をつけることです。

確かに所詮世の中、人を不幸にすることしか能力が無い、全人類・全世界を完全不幸・完全地獄にしようとしている、死んでくれていたらどれだけありがたかったかという、存在価値の無い、完全悪魔、完全クソゴミだらけです。

ですから、人間、まずは自分の身は自分で守り、悪に負けずに、悪に打ち勝つ強さを得なければなりません。

悪のクソ連中に、誹謗中傷されたり、何を言われようが、
「カラスが鳴いてるわ〜」
と思い、精神的には完全無視無関心無執着無興味無関係を決め込み、柳に風で、右から左にスルーしましょう。

また、
「なんだコイツ💢ふざけんな‼️💢」
という気迫を持って、はね返すことも有効です。

そして、「ノー」という時は「ノー」と言ったり、正当防衛も必要です。

あなたは何も悪いことはしていないのですから、堂々と、図太く、でーんとしていればいいのです。

何が起きても、いついかなる時も動じず、不動心で、どーんと構えていることが大切です。

強くなれば、人と対する時も、自然体で楽にいられますよ！

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