注目の話題: 職場に馬鹿しかいないので辞めます。叩かれると思うけど本当に本当に馬鹿なんです。どこの職場にもいるヤバい人が寄せ集まっているんです。 40、50代のアルバイ; ワンオペってなんですか？？自分37歳、妻31歳、子供5歳、2歳の4人家族(大阪在住)年収1500万です。僕は営業の仕事をしており、妻は専業主婦です。; うちの子は学童とか養護施設なんて行きたくなくてそんなところに行くより一人だけでも家で過ごしたり外出したいな子なんですが、なんでネグレクト虐待になるんですか？子供

筋トレで、スジを痛めてしまいましたが、この年齢になると、なかなか治りませんね…

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匿名さん
23/12/12 09:06(更新日時)

筋トレで、スジを痛めてしまいましたが、
この年齢になると、なかなか治りませんね。
みなさんも20代の頃のような筋トレは控えましょう。
やったのは
腕立て50回。指立て30回。腹筋50回。スクワット80回。
ダンベル10Kgを20回。
握力の握る奴を50回の予定でしたが31回でスジ痛くなり中止。

いまでも撫でたり押すと痛い。