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筋トレで、スジを痛めてしまいましたが、この年齢になると、なかなか治りませんね…

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匿名さん
23/12/12 09:06(更新日時)

筋トレで、スジを痛めてしまいましたが、
この年齢になると、なかなか治りませんね。
みなさんも20代の頃のような筋トレは控えましょう。
やったのは
腕立て50回。指立て30回。腹筋50回。スクワット80回。
ダンベル10Kgを20回。
握力の握る奴を50回の予定でしたが31回でスジ痛くなり中止。

いまでも撫でたり押すと痛い。