すぐ泣いてしまうのをやめたいです。今は少し改善しましたが、それでも怒られた時はも…

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匿名さん
2023/12/11 22:38(更新日時)

すぐ泣いてしまうのをやめたいです。今は少し改善しましたが、それでも怒られた時はもちろん、些細な指摘や優しいことをしてもらった時ですら涙が出てきてしまいます。心の中では｢泣くな、泣くな」と泣かないように我慢してるのですが脳が勝手に悲しい方向に連想してしまい、結局涙が出てきます。人前で泣くのは恥ずかしいのですぐにやめたいです。なにか泣くのを我慢出来る対処法や同じような人で我慢が出来た時の体験談などがあったら教えていただきたいです。