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2週間くらい前から自己肯定感が下がったままなのがとても辛いと感じます みな…
2週間くらい前から自己肯定感が下がったままなのがとても辛いと感じます
みなさんはこんな時どうしてますか？
楽しかった時期を思い出しては今と比較して悪いところばかりに目を向けては気持ちが落ち込んでいきます
年末で疲れているというのもあると思いますが、上手く行かないことばかりでイライラするし、自分が良心を持ってルールやマナーを守っている時に限って他人に騙されたり嘘をつかれたりして、正直者がバカを見るじゃないけど、嘘つきやわがままな人ばかり得してるのを見ては腹が立ちます
なんだか毎日こんなことばかりなんです
だから自分自身が誰よりも嘘つきで自分勝手になれたら楽なんですけど、自分の中の良心が邪魔をしてできないんです
自分の真面目で正直で純粋なところが大嫌いなんです
全然長所じゃないし、損することばかりなんです
真面目なのもいい意味ならもちろんいいですけど、生真面目だったり頑固だったりするのもあるから、ほんとに生きづらいんです
何故だかこんな感じで2週間くらい自己否定ばかりして生きてるのがものすごく辛いんです
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自己肯定感を高めるのに良い本があります。紹介させていただきます。
”毎日を好転させる「感謝の習慣」”スコット・アラン 弓場隆 訳
この本はとても実用的な内容の本です。あなたと同様に私にもピッタリの本です。
内容としては、物事の判断や感じ方を転換するという方法です。具体的には、ネガティブな方向で物事を捉えるとネガティブな反応しかでません。ポジティブに捉えるとポジティブに反応するということです。心には長年のクセがあります。悪いクセを直し、良いクセを身に着けるという方向性です。日常の物事の中には、探せば感謝できる側面が必ずあります。それを探して行くということです。どうぞお試しください。
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