現実に現実味がないのが3年以上続いていて、とても辛いです。 毎日　何も楽しくあ…

奇遇ですね、私も同じかも。
何をするでもないけど漠然と死にたさがあり
突然引かれたり、通り魔に巻き込まれて
死んだり出来ないかなって思い過ごしてます

毎日に不満がある訳でもないのですが...

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ココロ ココにあらずなんですかね

自分はちょっとした
気分転換する事があります

電車で二駅くらいで降りて駅の周り歩く

ドライブで他県野なんでもない所を歩くなど

当たり前の事コメントすると
生きているだけで幸せな事なので

ほんの少しだけ
日常変化して楽しんだらどうでしようかね

良かったら参考にしてください

私も鬱になっていた時期がありました

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大自然の中に入りましょう。野山の中を歩きましょう。自然界のエネルギーに触れ、元気がもらえます。軽い運動で汗を流しましょう。サウナでもいいので、汗を流しましょう。リフレッシュします。思考が硬直化しています。首筋を温め、脳への血流を良くしてください。頭の疲れが取れ、気持ちも落ち着きます。体の冷えには気を付けてください。体が冷えると思考がネガティブな思考になりがちです。今の自分の状況に感謝できることを探してください。視点を変えましょう。今ある自分の良い点に目を向ける習慣が身につくと、あなたの人生は確実に変わります。

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離人症かな？

自律神経の乱れでそうなることがあります。

ヒーリング音楽を聞いて心を穏やかに過ごして。

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解離じゃない？

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>> 6 とても分かります。

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