以前より気が荒くなった気がします。 元々はそうでもなかったのですが、最近は今ま…
以前より気が荒くなった気がします。
元々はそうでもなかったのですが、最近は今まで許せていた事が許せなくなってきたり、露骨に苛立ちを見せる事も増えた気がします。
そして、あまり表立っては言わなくても、陰で怒りや不満を爆発させる事もあります。
少しずつ豹変しつつある自分を見て恐怖すら覚えます。
どうしたら良いのでしょうか？
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No.3939996 2023/12/16 15:17(悩み投稿日時)
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①健康状態によるもの（脳の衰えや内臓の機能障害など）
②考え方によるもの
どちらかはわかりませんが、後者の場合、思考を改める必要があるかもしれません。
私も同じような状態になったことがあり、
私の場合、原因はずっと自分が厳しくされてきて、それを発散するように怒りを爆発させていました。
これを改善させるには自分自身を自分で慰めるしかありませんでした。
具体的には自分に優しい言葉をかけ続けました。
ずっと否定的な言葉が頭の中で響いていたため、少しずつですが楽になっていきました。
違ったらごめんなさいね。
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