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近くで放火殺人があった時、死亡者数が日に日に増えていくのが怖くてたまりませんでした
もうこれ以上増えないで欲しいと思っても思ってるだけじゃ変わるわけが無いし、自分に何か出来ることもないし
絶望的な気持ちになりました
犯人もその場で捕まり、被害が広がるとか、それによって自分も危険な目にあう可能性があるとかでもないのに。上手く言葉に出来ませんが悲しくて落ち着かなくて怖かった
今でも思い出して不安になる
もちろん誰でも事件に巻き込まれる可能性はあります
この不安感がそういう未来に対するものなのか過去に感じたことを繰り返しているだけなのか分からない
忘れる気がしない
一生こうなんですか
苦しいけど、忘れちゃダメなものですか
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No.3950995 24/01/02 02:06(悩み投稿日時)
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>苦しいけど、忘れちゃダメなものですか
忘れてもかまいません。
ネガティブ感情は生存本能によるリスク管理です。
1件の事件ではなく一般的な防犯対策を気にされていれば、具体的な内容は忘れても問題ないかと思います。
無理に忘れようとして気持ちが強まる場合は、◯◯が起こったらこうしようを増やしていくことをおすすめします。
「ここで火事があったら、避難経路はこっちでこう逃げなきゃだな」「今、暴漢がきたら大声を出そう」などです。
万が一に備えられることを目指せば、ただの苦しいだけの気持ちではなくなるかと思います。
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